很多節(jié)食的人都知道，常飲用葡萄酒對(duì)減肥以及降低心腦血管疾病的發(fā)病率都有極好的功效，那白葡萄酒呢?其實(shí)，多項(xiàng)證據(jù)表明，白葡萄酒也有同樣的功效，喝適量口感輕盈的白葡萄酒同樣也有利于減肥。不過(guò)，在準(zhǔn)備通過(guò)飲用葡萄酒來(lái)保持健康之前，建議你還是先咨詢一下醫(yī)生，因?yàn)榫凭⒉皇且粋�(gè)很安全的東西。
葡萄酒中含有白藜蘆醇(resveratrol)、槲皮素(quercitin)以及茶兒素(epicatechin)等多種抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)能降低我們體內(nèi)的膽固醇含量以及致病的基因因素。同時(shí)，這些物質(zhì)對(duì)很多女性夢(mèng)寐以求的瘦身也是極為有益的。一天一杯或兩杯葡萄酒，對(duì)身體的健康絕對(duì)是有益的。
警惕卡路里
盡管白葡萄酒中有諸多有利于減肥的抗氧化物質(zhì)，但是也不可大意，因?yàn)槠咸丫浦械目防锖恳膊坏�，平均一�?盎司的葡萄酒中，卡路里含量高達(dá)約121卡路里。這就意味著，如果每天喝兩杯的話，那你一周將會(huì)增加1700卡路里的熱量。所以，如果沒有有節(jié)制的飲食習(xí)慣，同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉的話，飲用葡萄酒不僅不能幫助你瘦身，反而會(huì)讓你每個(gè)月增加兩磅的體重。
警惕白葡萄酒的開胃功效
喝白葡萄酒，很容易開胃，這可能導(dǎo)致你比平時(shí)吃得還要多。所以，當(dāng)你想用白葡萄酒減肥的話，那你需要克制一下，嚴(yán)格控制自己每天食物的攝入量，以確保你不會(huì)吃得太多。如果你就餐時(shí)喝白葡萄酒，那建議你慢慢地吃，這樣可以保證你有足夠的時(shí)間來(lái)意識(shí)到你已經(jīng)吃飽了而停下手中的筷子。
盡管喝白葡萄酒可以幫助你減肥，不過(guò)能否真的進(jìn)行，這也取決于你所處的環(huán)境地位。一般來(lái)講，能經(jīng)常喝葡萄酒的人都是有著較高社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的人。為了獲得自身更好的健康保健，他們會(huì)更關(guān)注葡萄酒養(yǎng)生，這讓他們更熱衷于消費(fèi)白葡萄酒，以保證更健康的飲食以及保持身體的整體健康。