喝完葡萄酒不要馬上睡覺
葡萄酒對睡眠有幫助，所以很多人養(yǎng)成了在睡前喝一杯的習(xí)慣。葡萄酒確實(shí)能降低體溫，加速荷爾蒙釋放，加快體內(nèi)新陳代謝，能更好地幫助入睡。但是，酒精同樣能擾亂人正常的睡眠。如果喝完立馬去睡覺，酒勁過了之后，可能會影響睡眠質(zhì)量，讓人睡不踏實(shí)，更容易在凌晨醒來。所以，如果有睡前喝葡萄酒的習(xí)慣，那應(yīng)該提前兩個(gè)小時(shí)飲用，而不能喝完馬上睡覺。
切勿用葡萄酒代替運(yùn)動
盡管研究表明葡萄酒對身體有許多益處，例如：抗氧化、控制體重、加快新陳代謝等，但是葡萄酒中能對身體產(chǎn)生保健作用的物質(zhì)含量微乎其微。所以，葡萄酒的好處并不能代替運(yùn)動出汗對身體的好處。要保持身體健康，則應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動，適當(dāng)飲用葡萄酒。
不能過量飲用葡萄酒
研究表明，每天飲用1-2杯的葡萄酒對身體有不小的益處，尤其是對心臟等器官，有保護(hù)作用。但是，葡萄酒的保健作用是建立在適量飲用上的。如果過量飲用，身體會攝入過多的酒精。過量的酒精會增加心臟病的幾率，還對身體其他方面有所損害。
不能用保健品代替葡萄酒
葡萄酒中含有的白藜蘆醇是一種抗氧化劑，它有延緩衰老，增強(qiáng)記憶力等功效，如今市面上也有許多白藜蘆醇的保健品。不過，正如不能通過吃藥來代替蔬菜水果來補(bǔ)充人體所需要的維生素，葡萄酒中的白藜蘆醇也不能通過保健品來代替。由于人體的吸收能力是有限的，服用保健品會導(dǎo)致過量補(bǔ)充，反而無益于身體健康。因此，如果想補(bǔ)充維生素，那就多吃新鮮蔬果，如果想補(bǔ)充抗氧化劑，那就每天喝一杯葡萄酒吧！
葡萄酒不是美容圣品
一些研究指出，葡萄酒能修復(fù)曬后損傷的皮膚，并使皮膚更加緊致。理論上來說，這沒有什么錯(cuò)誤，但是，葡萄酒對皮膚的保護(hù)作用僅限于紅酒泡沫狀態(tài)下，而飲用葡萄酒對皮膚的效果尚未得到證實(shí)。因此，如果為了美容而過量飲用葡萄酒，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
不僅如此，如果過量飲用葡萄酒，酒精會使身體脫水，反而會帶走皮膚的水分，對皮膚無益。